女性來大姨媽可以吃葡萄嗎

葡萄營養價值豐富， 是一種滋補性很強的水果。 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，

並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等， 此外， 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 葡萄含糖量高， 以葡萄糖為主。 因此， 常食葡萄， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。 而葡萄酒又為一種低度飲料， 含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P， 更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點， 經常少量飲用， 有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄是很多最喜愛吃的， 葡萄的營養價值很高， 常吃葡萄對人體消化有著很好幫助， 對一些患有便秘的人群， 都是可以多吃一些葡萄， 這樣在改善便秘問題上， 有著很好的幫助， 不過在吃葡萄的時候， 要注意不能過多進行， 適量的吃使得身體能夠很好吸收葡萄營養元素，

那來月經可以吃葡萄嗎？

女性食用葡萄的好處很多， 但在大姨媽來臨時期對水果的選擇是不可以隨意進行的， 否則在吃的時候， 對身體會有一些影響， 那來月經可以吃葡萄嗎？下面就詳細的介紹下， 使得選擇可以放心進行。

來月經可以吃葡萄嗎：

月經期間能吃葡萄， 而且是對身體有益的， 但不宜過量， 吃之前最好在溫水裡過一下， 這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。

月經期間的飲食注意事項：

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食，

這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性在月經期期間適當食用葡萄是有益的， 是適合體弱貧血者的佳品， 在食用葡萄後不能立刻喝水， 否則容易發生腹瀉， 葡萄的表皮要清洗乾淨， 以免農藥的殘留。