喝這5種水等於慢性自殺 飲水注意事項

水在我們的日常生活中是不可或缺的， 只有正確飲水， 才能達到預防疾病的效果。 喝水也有大乾坤， 只有科學地喝水， 才能發揮更好的保健作用。 那麼到底什麼樣的水不能喝， 飲水又有哪些注意事項呢， 大家一起來看看吧。

什麼樣的水不能喝？

1、未煮沸的水——膀胱癌、直腸癌

專家指出， 飲用未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。 當水溫達到100℃， 這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 則飲用安全。

2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水， 還有電熱水器中反復煮沸的水。 這種水因煮過久， 水中不揮發性物質， 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。 久飲這種水， 會干擾人的胃腸功能， 出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧， 嚴重者會昏迷驚厥， 甚至死亡。

3、重新煮開的水——中毒

有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲， 目的是節水、節煤、節時。 但這種“節約”不足取。 因為水燒了又燒， 使水分再次蒸發， 亞硝酸鹽會升高， 常喝這種水， 亞硝酸鹽會在體內積聚， 引起中毒。

4、蒸鍋水——早衰、癌症

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水， 多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水熬稀飯， 會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體， 還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變， 甚至引起早衰、癌症。

5、老化水——食道癌、胃癌

俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水， 對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢， 影響身體發育;中老年人則會加速衰；許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，

健康喝水有哪些需要注意的？

1、不注重清洗飲水機

有了飲水機的存在， 的確方便了很多。 但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。 飲水機看似讓人喝上好品質的水， 實則“二次污染”很嚴重。 據瞭解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌， 如大腸桿菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康養生講究一天8杯水， 喝水不是為了解渴， 而是為了幫助體內新陳代謝。 當你等到渴了再喝水時， 這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號， 人體長時間缺水會增加血液的黏稠度， 誘發心腦血管疾病。

3、吃鹹不馬上補水

吃太鹹不但會導致高血壓，