萵苣能和木耳一起吃嗎

萵苣在平時是常見的蔬菜， 萵苣不僅吃起來好吃， 而且萵苣的營養價值也是很高的， 萵苣在平時是很受歡迎的蔬菜， 經常食用萵苣還可以預防很多疾病的發生， 尤其是高血壓以及心臟病的患者吃萵苣是非常有好處的， 日常生活中可以和萵苣搭配的蔬菜是很多的， 萵苣可以和木耳一起吃嗎?

萵苣能和木耳一起吃嗎?

當然可以一起吃了， 萵筍黑木耳可以同食能降脂減肥。 萵筍含鉀量較高， 具有促進排尿、減少對心房的壓力的功效， 對治療高血壓和心臟病者有一定功效。 黑木耳有益氣養胃、潤肺、降脂減肥的作用， 對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病等均有一定的防治作用。 兩者同食， 效果尤佳。

萵筍和香菇能一起吃嗎

萵筍香菇能同食。 萵筍與香菇搭配食用， 具有利尿通便、降脂降壓的功效， 適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥等癥。

萵筍與香干同食強筋壯骨

萵筍與香干同食， 具有理氣寬胸、強筋壯骨、通乳通便的功效， 適用于慢性氣管炎、腰腿痛、產后缺乳、習慣性便秘等癥。

萵筍青蒜搭配可防高血壓

萵筍含鉀量較高， 具有促進排尿、減少對心房的壓力的功效。 青蒜具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用， 并可防止血栓的形成。 兩者同食， 可防治高血壓。

萵筍搭配黑木耳的菜譜有

萵筍溜肉片

原料：豬里脊肉100克， 黑木耳10克， 萵筍200克， 姜末5克， 蔥末5克， 鹽4克， 淀粉4克， 料酒4毫升， 清湯10毫升， 醬油5毫升， 水淀粉6毫升， 食用油25毫升。

制法

1、萵筍去葉、削皮， 洗凈， 斜切成薄片， 沸水中焯一下， 撈出瀝干。

2、黑木耳涼水浸泡l小時， 洗凈， 用手撕成小塊備用。

3、豬里脊肉片成薄片，

4、油鍋至六成熱， 將豬里脊肉放入鍋中滑熟， 放入蔥末和姜末熗鍋， 翻炒約2分鐘， 加木耳塊和萵筍片， 加料酒、清湯、醬油和鹽， 湯汁煮沸， 最后用水淀粉勾芡， 翻炒勻即可。