營養飲食

松仁玉米甜口的怎麼做

玉米是我們比較常見的食材, 玉米也分很多種糖玉米, 水果玉米和糯玉米等, 玉米也可以做成很多家常菜肴, 常見的炒玉米粒和玉米排骨, 但是除了這些之外玉米還可以做成松仁玉米, 對於我們身體有很好的功效可謂是一種較好藥膳, 做松仁玉米就必須要學會調甜口, 那麼松仁玉米甜口應該怎麼做才好吃呢, 你可以通過下面的方法來實現。

做法一

用料

松仁

玉米

紅糖

(或白糖)

甜味松仁玉米的做法

炒香松仁

盛出松仁。 鍋熱油少許, 倒玉米粒, 炒炒, 加點兒糖, 倒入松仁, 炒勻即可

小貼士

我用的是紅糖, 用白糖也可。 挺好吃地, 沒這麼試過的朋友, 建議試試吧。

做法二

玉米粒洗淨, 用沸水焯燙一下備用。 鮮玉米需煮熟!

松子仁, 入鍋小火炒熟備用。

黃瓜, 紅椒切丁備用。

鍋入適量沙拉油, 下入玉米粒, 加入糖翻炒。 最後加入黃瓜丁, 紅椒丁和松子仁炒勻後出鍋裝盤!

注意事項

鮮甜口味。 沒有松仁可換其它乾果。 加些葡萄乾味道也不錯。 速凍玉米, 玉米罐頭, 鮮甜玉米均可。 糖的量稍多, 突出甜味!

做法三

主料:糯玉米200克、青豆50克、胡蘿蔔50克、松仁30克

輔料:食鹽2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克

步驟:

1.糯玉米粒煮熟撈出備用

2.熟的青豆備用, 我用的冷凍的, 提前解凍, 胡蘿蔔切成和玉米粒差不多大的丁

3.松仁放鍋中小火炒熟盛出備用

4.鍋中放少許油, 下入胡蘿蔔和玉米煸炒1--2分鐘, 煸炒出香味

5.下入熟青豆

6.加鹽、糖、胡椒粉翻炒均勻

7.最後放入松仁

8.翻炒均勻即可出鍋

松仁玉米的做法你學會了嗎?快去試試吧!