醋泡香蕉常溫可以嗎

食醋在廚房當中最常見的， 可以用來炒菜做飯， 能去掉腥味和異味， 同時還可以殺菌消毒， 不過大家要清楚食醋除了有這些用途以外， 還有很多的使用方法， 首先可以減肥瘦身， 用食醋泡香蕉， 在常溫的情況下可以達到促進身體新陳代謝的功效。

醋能夠殺菌消毒， 這是大家都清楚的事情。

除此之外， 由於醋有酸性， 能夠有效助消化。 也因如此， 也有人將它認為是減肥食品之一。 但是， 由於醋的確較難入口。 減肥專家教大家， 如何利用醋做出美味的減肥食譜， 讓大家更有效減肥。

減肥食譜醋泡香蕉

據說按照此方法， 日本有許多人體重在兩個月內可以急瘦8公斤左右， 體脂肪也少了7%。 稱香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。

材料：

香蕉(1-2根)、水果醋或米醋、紅糖(顏色越深越好)

做法：

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子， 先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋， 密封24小時候就可以吃了。

食醋減肥注意事項

1、空腹不喝醋

不論你的胃腸多強健， 都不適合在空腹時喝醋， 免得刺激分泌過多胃酸， 傷害胃壁。 在餐與餐之間， 或飯後一小時再喝醋， 比較不刺激胃腸， 順道幫助消化。

2、每天最多1-2杯稀釋醋

少量吃醋無礙， 但是任何人像打翻了醋罎子般的大量喝醋， 對胃腸都刺激太大。 再者， 市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖， 如果以喝醋取代開水、茶等飲料， 額外增加不少熱量，

3、胃腸功能障礙的人少吃醋

胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者， 吃醋宜限量， 更不要嘗試喝醋。

4、注意醋中的鈉含量

現在的醋有很多品種， 像烏醋、壽司醋裡的鈉含量也很高， 100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉， 5茶匙烏醋就相當於1茶匙(5克)的鹽， 必須限鈉的高血壓病人要限量使用；烏醋裡也含比較多鉀， 不適合腎臟病人。