春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火

春季春暖花開， 一片生機景象， 但是春季天氣乾燥， 在春季都容易上火， 中醫上講：火乃由內而生。 如何調理內裡的火， 才是最重要的。 那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘訣。

海帶：是通便的最理想的食物

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖， 能夠更好的吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症， 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

牛奶：能解熱毒去肝火

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是， 千萬不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

黃瓜：清熱解毒生津止渴

黃瓜主要有味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。

它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是排毒的最佳良品。

它裡面所含的黃瓜酸， 能夠跟更好的促進人體新陳代謝， 排出毒素;它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍， 能夠更好的美白肌膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 並且， 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

如果你較容易煩躁、口渴， 那就應該多吃黃瓜。

豬血：解毒清腸補血美容

味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。

它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。

它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 會產生一種解毒、清腸分解物， 能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應， 易於毒素排出體外。

適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，

特別是司機。 另外， 豬血富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用。

中醫去火講究表裡兼顧， 從內裡調節自身的生理系統， 從而達到去火的功效。

溫馨提醒， 春季天乾物燥， 主要還是要吃水果多喝水， 注意保濕， 然後儘量按照上邊講的養生之道保養， 護出水水健康的自己.