養胃的主食有哪些

對於胃髒功能比較虛弱的朋友來說， 你們在生活中是可以從自己的飲食問題上來解決自己的胃髒問題的， 所以建議你們可以瞭解這篇文章介紹的養胃主食。 一般養胃的主食有粥類以及麵包跟牛奶等食物， 還有一些魚湯也是可以起到養胃的功效的， 希望胃髒不好的朋友們可以嘗試一下食療的方法。

1.白術豬肚粥

做法：白術30克， 豬肚1只， 粳米60克， 生薑少許。 將豬肚洗淨切成小片， 同白術、生薑加水1000毫升， 煎煮取汁約600毫升， 再加粳米同煮成粥， 早晚2次分服。

專家點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。

2.豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克， 麵粉1000克， 酵母50克。 將白豆蔻研為細末， 待麵粉發酵後， 一起加入製成饅頭。

專家點評：用於脾胃氣滯的脘腹脹痛， 食欲不振或胃脘冷痛， 噁心嘔吐等。

3.神曲粥

做法：神曲10～15克， 粳米30～60克。 先將神曲搗碎， 加水2000毫升， 煎至1000毫升取汁，

專家點評：用於脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等症。

4.玉竹粥

做法：鮮玉竹30~60克， 粳米60克， 冰糖少許。 先將鮮玉竹洗淨， 除去根須、切碎， 加水1000毫升， 煎取濃汁約500毫升， 再加粳米煮為稀粥， 加少許冰糖即可， 每日分3~4次分服。

文章詳細的為我們介紹了養胃的主食有哪些， 希望你們在生活中可以好好的利用這些養胃的主食， 這樣對於你們調理自己的腸胃是有很大幫助的。 一般養胃的主食是一些粥類以及湯類， 因為容易消化的食物可以減輕胃髒的負擔。