苦蕎小米粥孕婦能喝嗎？

小米和苦蕎都是現代生活中非常受歡迎的食材， 小米作為一種粗糧能夠給人們的身體進行有益的調理， 而苦蕎富含去火成分， 對清理腸胃和體內毒素方面優勢非常明顯， 即可單獨烹飪， 也可以混在一起做成苦蕎小米粥。 而苦蕎苦味較重， 製作成苦蕎小米粥孕婦能喝嗎？下面就來看看講解吧。

孕婦可以吃苦蕎小米粥， 而且即簡單又有保健作用的苦蕎小米粥有以下好處：

1、降三高(高血壓， 高血脂， 高血糖)。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、可改善心腦迴圈， 清除體內垃圾， 消除疲勞， 恢復能量。

4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能， 讓皮膚健康光澤， 美容養顏。

5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)， 對糖尿病有預防和輔助治療功效

6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈， 有效治療便秘。

苦蕎適用人群：

1、肥胖者：肥胖患者常吃苦蕎能減肥， 苦蕎中含有豐富的纖維素， 膳食纖維含量最多， 具有清理體內毒素， 促進腸胃蠕動， 促進糞便的排出， 還能增強人體飽腹感， 減低食欲， 防止攝入過量食物而使體重增加。

2、高血脂患者：高血脂患者常吃苦蕎能降低血脂， 苦蕎中生物類黃酮能降低甘油三脂， 減少動脈粥樣硬化指數，

3、冠心病患者：冠心病患者常吃苦蕎能治療心律失調， 心絞痛， 心肌梗塞等。 生物類黃酮所含的蘆丁具有擴張血管， 改善血管通透性等作用。

4、便秘患者：便秘患者常吃苦蕎能治療便秘， 苦蕎中含有豐富的膳食纖維，

5、女性朋友：女性朋友常吃苦蕎能美容養顏， 苦蕎中含有抑制皮膚生成黑色素的物質（二羥基順式肉桂酸）， 有預防雀斑及老年斑的作用， 是美容護膚的佳品。