5種水果減肥效果好，有你愛吃的嗎？
減肥你都用過什麼傷害身體的方法？其實你知道我們生活中， 一些水果就能達到減肥的功效嗎？
櫻桃
研究發現， 吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 所以， 香蕉是又瘦身又美味的佳果。 另外， 香蕉很有飽足感， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為它不利減肥。
葡萄
葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質， 這就是opc， 它的功效甚至高過維生素C， 對延緩衰老有一定幫助作用。 另外， 葡萄也是維生素非常豐富的水果之一， 是非常理想又美味的夏季減肥水果。
蘋果
蘋果減肥法是現在非常流行的一種減肥方法， 而吃蘋果減肥， 其實是非常科學和健康的。 蘋果不僅能幫助你增加飽腹感， 減少卡路里的攝入， 它所含的鉀元素也有助消除水腫， 是瘦臉、瘦腿的佳品。
鳳梨
鳳梨富含氨基酸、維生素， 鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質， 且熱量較低， 是健康減肥的好選擇。 另外， 鳳梨含有的鳳梨酵素能分解脂肪， 從而也就減少了人體對脂肪的吸收。
