補氣養腎的食物有哪些

中醫上面是講究調理， 有的人氣血虧， 腎虛就會變現出來失眠， 多夢， 還有乏力， 出虛汗， 貧血的一些症狀， 這個時候就要用飲食來調節一下了。 補氣養腎的食物到底是有哪些呢， 很多人也許都不瞭解， 腎是需要保養的， 平時少生氣， 休息好， 少吃燒烤喝酒， 以免產生尿酸對腎臟的負擔加重。 補氣養腎的食物有不少， 這裡給大家介紹幾種。

四種食物可養腎補氣

想要補腎益氣防衰老， 不妨在日常中多“挑”食， 多吃補腎的食物， 那麼就可以幫助我們補充腎氣， 留住青春。

多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品， 山藥佔據著老大的位置。 吃山藥， 煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行， 每天吃50～200克即可。 除了補腎外， 山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

沒事吃點枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的， 吃枸杞子主要把握的就是一個量， 一般來講，

邊喝首烏茶邊補腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克， 以上藥材可以泡水當茶飲， 也可以煲湯喝， 補腎效果不錯。

補腎養顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克， 將烏豆、紅棗洗淨， 烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中， 再加三碗清水， 文火煎制， 待清水熬至三分之二時， 去掉湯麵浮渣即可飲用。

病復發或加重。 要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲， 防止其叮咬使皮膚感染。

對於預防腎病一是要注意飲食的衛生， 二是要個人衛生也要注意， 不要縱欲過度讓腎處於虧損的狀態。 特別是在夏天， 人們通常都會大量的出汗， 出汗的之後， 如果是人體的水分得不到及時的補充的話， 身體的機能就會出現問題。