麻薯的熱量

常見的食物種類比較多， 在對一些食物選擇上， 也是需要對食物進行很好的了解， 這樣在吃的時候， 對身體健康也是有著很好的保護， 那常見的食物中， 麻薯是很多人最愛， 這樣的食物口感獨特， 而且在含有的營養元素上， 也是比較豐富， 那麻薯的熱量是多少呢?

很多人對麻薯的熱量并不是很清楚， 在對這樣食物選擇的時候， 也是需要對它的熱量進行很好的了解， 這樣吃的時候， 才能夠利于人體健康發展。

麻薯的熱量：

營養參數含量(每100克)

熱量(大卡)368.00

碳水化合物(克)>86.70

脂肪(克)>1.50

蛋白質(克)>1.90

中醫藥特色

1.養胃健脾

麻薯的主要成分是糯米粉， 糯米性溫， 適合脾胃虛寒的多食， 能起到養胃健脾的作用。

2.補充能量

麻薯中含有較多蛋白質和維生素等， 碳水化合物的含量也較高， 常食麻薯能補充每天所需能量， 對盜汗， 尿多等癥狀有緩解作用。

選購技巧

好的麻薯顏色透亮，

保存秘訣

麻薯盡快食用， 食用不完可以放入冰箱冷藏保存。

烹調方法

麻薯面團勁道方法：把揉過的面團放一邊， 面團基本沒什么韌性， 加入少量牛奶一起揉， 揉到面團軟開始有些韌勁。 這個過程面團會從不沾手到沾手再不沾手， 說明面團好了。

食用方法

麻薯可以直接食用。

麻薯外面可以裹上芝麻， 椰絲， 可可粉， 抹茶粉等一起食用。

食用麻薯時最好搭配一些飲品， 如水或者奶茶咖啡等， 防止消化不良。

以上就是對麻薯的熱量詳細介紹， 這類食物在熱量上比較適中， 因此在吃的時候， 要適量的選擇， 尤其是在晚上的時候要少吃的， 同時對減肥的人群， 也是不能過多的吃，