六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合谷穴

上火怎么辦?現在天氣比較干燥， 很多人都出現上火的現象， 上火會導致口干舌燥， 咽喉疼痛， 嘴里面起泡， 臉頰長痘痘等癥狀， 那么在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。

方法/步驟

去火氣

苦寒不分家。 可以吃一些苦菜， 有苦味的東西， 來驅除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友， 不建議多吃。 天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

材料

苦瓜一根， 胡蘿卜一根， 咸鹽適量

步驟

1苦瓜洗凈， 從中間豎著切開， 刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片， 胡蘿卜也切成薄片。 然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

3苦瓜撈出控干水分， 放入胡蘿卜片， 加入適量的咸鹽攪拌即可。

水分：滋潤身體

平時多補充水， 不要等渴了的時候在喝水。 平時就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果， 如柚子， 白梨(梨傷脾， 所以一個小的梨就可以了)。

在上火的時候要盡量少吃蘋果

驅火飲品：蜂蜜水

蜂蜜是個寶， 不僅能養顏， 滋潤腸道， 還可以把干燥的火氣排除體外。

每天可以多喝水， 適當的潤潤嗓子， 腸道， 對身體來說很不錯。

驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，

平時多按摩刺激虎口， 力度在自己可以接受的范圍就可以。

無論在哪里有空的時候按按這個穴位， 很方便的， 而且效果明顯。

空氣濕度：盡量讓屋子里面有水分。

使用空氣加濕器， 或者勤擦家具， 勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。

室內的環境不宜太濕， 有一點點的水分就足夠了。

特別干燥的地方， 可以適當噴灑一些水。

出門防護：做好防灰， 防細菌的工作

出門的時候盡量把口鼻捂好， 不讓灰塵進入口鼻內， 說話不要大張口。

上火的時候喉嚨會很難受， 所以要盡量呼吸干凈的空氣， 避免刺激。

注意

平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞， 讓身體免疫力下降。

結語：春季我們會注重對自身的保養， 因為水分的不充足我們會選擇補水， 今天小編教給大家的， 在預防上火的時候要多吃水果， 多喝水， 才能更好的解決春季上火的毛病哦。