經期吃紅糖水好不好

女性朋友每個月的生理期特別難熬， 因為在這段時期， 女性的身體抵抗力比較差， 畏寒畏冷， 還會伴隨著痛經的煩惱。 紅糖水就可以緩解這些症狀， 所有在經期喝紅糖水是可以緩解一些由於月經帶來的情緒的。 但是紅糖水畢竟含糖， 女性也擔心紅糖水會導致發胖， 多喝還會導致身體含糖亮偏高。 那麼經期吃紅糖水到底好不好?

經期喝紅糖水其實對我們女性是有一定好處的， 紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用， 而且可以讓自己的身體迅速的增加能量， 可以活絡氣血， 加快血液迴圈的速度， 所以， 對於女性朋友們來說， 經期喝紅糖水還是非常好的。 女性朋友們到了經期的時候， 身體的抵抗力就會下降， 這個時候就非常容易造成感染， 紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快， 這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，

而且可以快速的補充體力。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新堿， 可促進子宮收縮， 幫助淤血的排出， 具有暖宮的作用。 從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少， 平時應注意在飲食中補充， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。 孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。