春季養生如何讓肌膚水靈

乾燥的冬春季節， 誰不希望擁有充滿彈性、水靈靈的皮膚， 可是， 對於皮膚與水分的關係你又知道多少呢？

1、保證皮膚充滿彈性、柔嫩的關鍵是什麼？

科研發現三種物質是保證皮膚有彈性和柔軟的關鍵：①是水;②是皮膚中保持水分的水溶性物質， 人們稱之為天然保濕因數（NMF）， 它們有一隻手可以抓住水分， 從而將水保留在角質層中;③是皮膚中的脂質， 它們薄薄地散在皮膚表面， 防止水分的揮發。

2、哪些原因會破壞水—NMF—脂質的平衡， 使皮膚失去彈性、柔嫩？

內在如皮膚的皮脂腺分泌不足， 年齡的增長， 激素水準的變化及精神因素。

外在如寒冷乾燥的天氣， 還有陽光、污染、不良的水質;酒精、刺激的食物（咖啡、茶）、喜好暴曬于陽光和過度磨擦皮膚。

3、有無可能性儘量減少皮膚水分的流失， 保持皮膚的彈性和柔嫩呢？

很多人將皮膚失去彈性和柔嫩， 單純歸因於皮膚表面缺少油脂， 但是實驗表明， 不會產生軟化作用;但即使沒有油脂的存在， 只要皮膚重新水合， 就會恢復柔軟和彈性。 所以皮膚角質層中的含水量是維持其彈性柔軟的決定因素。

所以眾多護膚品研製了不同的保濕劑， 如甘油——最古老的保濕劑， 在如今的許多保濕產品中仍然使用， 但是它的濃度是保證保濕的關鍵， 因為過高濃度的甘油不但不能保濕相反還是最好的脫水劑。

透明質酸——保持水分能力非常強， 但價格昂貴， 添加量通常不大。 吡咯烷慟羚基酸——安全， 但屬氨基酸， 所以極容易變質， 多用於高檔化妝品。 天然保濕因數（NMF）—化妝品中的NMF是指透明質酸、吡咯烷慟羚基酸或它們的混合物， 所以保濕效果最佳。 其他如蘆薈、海藻提取物天然且作用溫和。

在保濕劑的同時， 保濕霜中會添加少量油脂——如凡士林在皮膚表面形成一道保濕屏障， 使水分不易蒸發散失， 但缺點是過於油膩， 且不易被沖洗或擦掉。

溫馨提醒， 日常生活中有很多影響我們肌膚的因素， 內在如皮膚的皮脂腺分泌不足， 年齡的增長， 激素水準的變化及精神因素。 外在如寒冷乾燥的天氣， 還有陽光、污染、不良的水質；酒精、刺激的食物（咖啡、茶）、喜好暴曬于陽光和過度磨擦皮膚。