便秘需忌口，這6樣東西儘量少碰，再好吃也要忍住！

如今患便秘症狀的人越來越多， 長期便秘非常影響生活品質。 便秘得不到及時改善的話， 體內毒素和廢物殘渣無法正常排出， 就會又被人體吸收， 形成惡性循環， 引發疾病。 我們在治療便秘的同時， 飲食上也要忌口， 如果還不知道應該忌口什麼， 那就要注意了！

1.不宜吃糯米

中醫認為， 糯米屬性溫中， 具有多熱、使大便堅硬的作用， 不適合便秘的人食用。 便秘的人應該多吃些清熱利於通便的食物。 因此， 便秘患者不宜食用糯米。

2.少吃蓮子

蓮子收斂作用較強， 食用後可使便秘病情加重， 便秘患者應滋潤通腸， 不可收斂澀腸， 。

3.少吃高粱

高梁屬性溫熱， 所含的成分有收澀的作用， 即溫中又澀腸， 便秘患者服食後必加重病情。 對於便秘患者， 應當是清熱通便， 不應是溫中固澀，

4.少吃辛辣刺激的食物

酒、辣椒、咖啡、油炸煎炸類食品都是辛辣溫熱的， 能夠起到興奮作用， 會使胃腸內燥熱、津液不足、排便不暢， 加重便秘的情況。 因此， 這類食物不宜多吃， 此外， 若便秘者大量飲茶， 也會使症狀加重。

5.少吃柿子

柿子寒澀收斂、含有鞣酸， 食用後可以減少腸液分泌， 大便乾燥， 進而引起便秘。

6.少吃糖

便秘患者應該不食或少食糖類食物， 因為糖能減弱胃腸道的蠕動， 加重便秘症狀， 而便秘又可誘發和加重痔、瘺等肛腸疾患。

以上6種食物便秘者都應該忌口， 再好吃也要忍住， 為了健康， 希望大家瞭解之後能夠對便秘有進一步的認識， 在日常生活中也能夠多多活動一下， 增強自身體質。 此外， 若是便秘情況嚴重者， 建議到醫院就診， 不要等到病情惡化才後悔！