營養飲食

羊肉胡蘿蔔粥的做法是什麼

羊肉的營養價值, 相信大家都瞭解吧, 尤其是在冬天的時候可以說是吃羊肉的最佳季節, 而且羊肉還可以搭配比較多的美味食物, 例如羊肉和胡蘿蔔一起煮粥, 營養價值就很高, 那麼下面我們就為大家來具體介紹一下, 它的製作方法, 這樣我們就可以, 輕鬆地享受到這些水果的美味了。

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羊肉胡蘿蔔粥的做法

1.羊肉剔淨筋膜, 切成1釐米見方的小塊, 焯水後洗淨汙沫;胡蘿蔔洗淨, 切小丁, 用少許油煸炒一下。 均待用。

2.湯鍋上火, 添入適量清水燒開, 放入大米、羊肉, 以中火煮約25分鐘, 再放入胡蘿蔔、精鹽和胡椒粉, 續煮至粥黏料軟爛時, 加味精、蔥薑末和香菜末, 略滾即成。

特點:色雅, 味香。

大廚提示

1.胡蘿蔔用熱油炒透, 其營養素才會溢於大米粥中。

2.羊肉需焯水以去血污, 保證粥品鮮亮。

健康提示:胡蘿蔔有利膈寬腸、增強免疫功能、降糖降脂等功效。

與性溫的羊肉煮粥, 最適宜冬季經常食用, 不僅可以增加入體熱量, 抵禦寒冷, 而且還能增加消化酶, 保護胃壁, 修復胃黏膜, 幫助脾胃消化, 起到抗衰老的作用。

對於一些食物的製作方法, 要是大家都能夠多去認識和瞭解的話, 就可以隨時隨地的讓自己享受它它的營養美味, 而且對我們的身體健康也更加有利, 所以就希望平時有時間的時候, 大家可以多去瞭解一下這些食物的製作。