夏季女性經期飲食需謹慎

當歸是婦科聖藥， 既補血有活血。 是中醫婦科調理必用之藥材!大棗是補氣補血之用， 在婦科用藥中也是常用的藥材!用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調， 痛經， 經閉等症。 ……

經期保養吃什麼?經期保養食療藥膳一、當歸紅棗湯

當歸是婦科聖藥， 既補血有活血。 是中醫婦科調理必用之藥材!大棗是補氣補血之用， 在婦科用藥中也是常用的藥材!用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調， 痛經， 經閉等症。

做法：每次可用當歸10克(宜用頭或身， 不宜用尾)， 黃精15克， 紅棗6個， 鮮雞蛋一個。 製作時， 先將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗淨去核， 黃精洗淨。 然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。 湯煮成後， 加入鮮雞蛋(去殼)， 再煮5分鐘便可。 可飲湯食雞蛋。

服法：本方可在月經前一周連服兩次， 尤適用于平時體質較弱， 並易頭暈者。

二、阿膠豬瘦肉湯

阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良藥。 臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。 阿膠具有生血作用， 可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。 長期服用阿膠，

做法：每次可用阿膠10克， 黨參10克， 蔥白3根， 枸杞子10克， 豬瘦肉50克。 製作時， 先將阿膠打碎， 將豬瘦肉洗淨切成小塊， 連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。

服法：食用時， 可加鹽調味。 可在月經前一周連服2-3次， 尤其適用於月經量多的女性。

夏季女性經期飲食需謹慎 打死也不吃它

夏季最解暑的就是冷飲、美食、水果， 但是大部分來經期的女性朋友卻不能享受。 那麼經期可以吃哪些食物?夏季女性經期要注意哪些飲食呢?女性體質本屬陰， 夏季來經期的女性如果這時候經常吃寒涼食物會加劇陽氣的洩漏， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以夏季來了， 經期的女性就要注意那些會加重疼痛的食物。

夏季女性經期飲食的注意事項， 所以作為女性， 有很多的事情在月經期間是需要注意的， 尤其是飲食， 在這個炎熱的夏季一定要注意飲食， 月經期間不熬夜， 更不要吃一些不該吃的食物哦!