陳皮減肥法

減肥這項事業是無論春夏秋冬都會持續不變進行著的， 但是很多人都會懊惱減肥說起來容易， 但是真正能夠減下來卻很難。 其實減不掉身上的肥肉只能說明方法沒有找對， 對於節食、吃減肥藥這些來說對身體的傷害都太大， 其實減肥很容易， 只要能夠正確利用身邊的食物就能夠達到很好的減肥效果。 陳皮減肥法， 是很有效的一種減肥法， 具體做法一起看下面的介紹。

一、食用效果
對於陳皮沒人會陌生， 其實說白了就是橘子皮。 新鮮的橘子皮味道很清香， 但是陳皮的味道卻有一點辛、苦的感覺。 陳皮有通便利水的功效， 所以利用陳皮減肥既經濟又實用， 減肥效果還好。
二、適用人群
1. 消化不良的人群可以適當的使用陳皮泡茶來緩解症狀， 還有脾胃虛和、腹脹、咳嗽痰多等等均可食用陳皮。 另外高血壓患者適當的以陳皮泡茶飲對降壓也有一定的效果。 脂肪肝、乳腺炎患者也可以食用。
2. 但是如果是內有實熱的患者就不易食用陳皮， 尤其是陰虛燥咳、氣虛吐血的病人慎服。
三、陳皮紅豆減肥法
準備材料：紅豆(4兩)、陳皮(10g)、食鹽(適量)
製作方法：
1、紅豆祛濕， 所以紅豆配陳皮減肥效果更佳。 首先要把紅豆提前浸泡1個小時以上， 然後將水煮開， 把紅豆倒入水中， 煮燉半個小時， 一定要先把紅豆煮熟， 熄火備用。
2、因為陳皮為幹物， 所以在使用前需要提前用水浸泡， 這裡面要用熱水先把陳皮泡軟， 然後將其放入煮熟的紅豆湯中， 蓋上鍋蓋燜煮15分鐘， 加入鹽調味即可。 每餐後引用， 兩個星期為一個療程， 會有一定的效果。