青少年吃核桃會導致長痘嗎

每年到了秋冬季節的時候， 核桃這類乾果就會備受大家的喜愛， 這主要是因為秋冬人體需要消耗大量的能量， 而核桃本身含熱量高。 但是也有一種說法就是， 人吃多了核桃之後會導致長痘痘。 這對於喜歡吃又愛漂亮的女生來說是一個噩耗。 那麼到底吃了核桃之後會不會導致長痘痘呢？

核桃是熱量比較高的堅果， 如果你屬於易上火的體制的話就建議你要少吃了， 因為上火的特徵最容易表現在臉上長痘和口腔發炎了。 另外長痘主要是由於面部水油不平衡， 導致油脂分泌旺盛， 引起毛孔閉塞就很容易長痘。 如果清洗不乾淨的話， 長痘情況就會更加嚴重。

核桃中含有較多的不飽和脂肪酸和礦物質、維生素E， 對於癢疹的患者來說是不錯的選擇， 不飽和脂肪酸較多可以保護血管， 對心腦血管疾病的預防有較好作用， 對腦部較好的食物，

核桃能補腎健腦， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮。 核桃最適合腦力工作的痤瘡患者， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血， 常吃核桃能夠補腦， 改善腦迴圈， 增強腦力。 核桃可以吃， 但一定要適量。 核桃油脂含量比較高， 每天最多吃2～3個， 如果油性皮膚的話， 最好少吃， 不然會長痘痘。

核桃裡面含有豐富的營養價值， 對於青少年的成長非常的有幫助， 但是由於青少年正處於青春期， 一些飲食方面的事項還是需要注意的， 核桃對青少年有利有弊， 為了身體能夠更好的成長可以適當的吃一點， 但是為了避免長痘痘就要少吃一點了。