糖尿病人能吃沙丁魚嗎

糖尿病人能吃沙丁魚嗎?對于這個問題其實真正知道的人是很少的， 因為在大多數人的生活中一般是怎么能夠吃到沙丁魚的， 所以， 一般人是不知道這個問題的答案的， 所以想要知道這個問題的正確答案， 我們大家首先就要了解下糖尿病人的飲食注意點以及有關沙丁魚的相關信息， 這有這樣， 我們才會真正知道上述問題的正確答案的。

說到糖尿病， 其實大家還是比較熟悉的， 因為在很多人的生活中是經常會遇到糖尿病患者的， 這主要是因為糖尿病的發病率高的原因而導致的。 糖尿病患者在飲食方面是有很多需要注意的地方的換句話說就是， 對于糖尿病人來說， 是有很多食品是不可以吃的。 下面就來說說糖尿病人能吃沙丁魚嗎這個問題。

糖尿病病人的飲食注意：

(1)低鈉高纖維素飲食：

高鈉飲食可增加血容量， 誘發高血壓， 增加心臟負擔，

引起動脈粥樣硬化， 加重?糖尿病并發癥。 所以， 糖尿病人應以低鈉飲食為宜， 每日食鹽量控制在3克以內。 而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝， 并能減輕體重， 可以適量多吃這類食物。

(2)限制脂肪類和蛋白質的攝入量：

糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。 又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。 所以， 必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入， 以免加重脂質代謝紊亂， 發生高脂血癥。

糖尿病易于合并糖尿病性腎病， 而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。 所以說， 糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。

美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內為宜。

沙丁魚富有驚人的營養價值， 富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。 根據美國心血管協會的網站內容顯示， 這種特殊脂肪酸可以減少甘油三酸脂的產生(造成血栓的有害脂肪酸)， 并有逐漸降低血壓和減緩動脈粥樣硬化速度的神奇作用。 孕婦在妊娠期應多吃魚類， 如沙丁魚， 因為沙丁魚富含磷脂。 同時沙丁魚中的磷脂對于胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。 除了磷脂， 沙丁魚還含有大量鈣質， 尤其是魚骨中。 罐裝沙丁魚的魚骨很松軟， 可以安全食用。 我們的身體需要足夠的礦物質， 沙丁魚也因其豐富的鈣含量適合于不同年齡層的人，

可以通過煮熟的沙丁魚來吸收鈣。 罐裝沙丁魚有多種食用方法， 可制成三明治， 也是人們餐桌上的佐餐佳品。

所以， 通過的相關介紹， 也就向大家證明了一點， 那就是， 對于糖尿病人而言， 一般是不可以吃沙丁魚的。 其實在我們的糖尿病患者的生活中有很多食物是不可以吃的， 因為很多食物對于糖尿病人的病情是有一定的危害的， 總的來說糖尿病人最需要注意的就是遠離糖類食品。