含孕酮高的食物有哪些

孕婦在平時生活調理當中， 應該多吃一些富含孕酮的食物， 這對於寶寶的良好發育是有好處的， 這也是誘發流產的一個重要的預防的方法， 平時生活當中含有孕酮的食物是比較多的， 最常見的就是一些豆類食物， 另外富含膳食纖維的一些新鮮的水果， 也含有豐富的孕酮， 我們來瞭解一下。

含孕酮高的食物有哪些

孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮， 孕酮低吃以下食物也有助於調理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分， 其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果， 不會導致血糖大幅度波動。 因為水果還有下列優點：

（1）色鮮味香能促進食欲。

（2）含豐富的維生素C， 能幫助消化， 預防動脈硬化， 延緩衰老。

（3）含糖量較主食低， 容積大， 易產生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

針對孕酮低的問題， 建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等， 不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。 富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等， 而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，

3、薑。 姜具有增進食欲， 促進新陳代謝， 保溫身體的作用， 是極佳的溫熱食品。 不過由於味道辛烈， 不適合單獨食用。 可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

孕酮低不能吃什麼

孕酮即孕激素， 孕激素常常在雌激素的作用的基礎上才能發揮作用， 為受精卵在子宮內種植和保證妊娠作準備， 使子宮內膜由增長期轉達變為分泌期， 以利胚胎著床， 且可使子宮不易興奮， 保證胚胎有較安靜的環境。 孕酮低對女性的有著嚴重的影響， 孕酮低的女性應該避免吃以下的食物。

1、孕酮低應避免食用辛辣刺激性食物。

2、應避免煙酒。

3、孕酮低儘量少吃寒性的食物。