減肥瘦身：[荷葉粥]
減肥瘦身：[荷葉粥]
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材料：
鮮荷葉１張（約200克）、粳米100克、白糖適量為原料。
做法：
將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可服。
功效：
1． 清暑、生津、止渴。
2． 降脂減肥。
做法：
將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可服。
功效：
1． 清暑、生津、止渴。
2． 降脂減肥。
