盤點香蕉の10大營養作用

一根香蕉的十大藥用價值你可能聽過， 但你絕對說不出來!

1、防治胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。

而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。 一身黃金甲包裹著潔白的身軀， 香甜、軟滑的香蕉， 不僅味美， 藥用價值也不少呢。 特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們， 由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動， 很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾， 同時還可能會有心理方面的不適， 抑鬱、情緒低落等， 心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。 而一根美味的香蕉， 就能幫組你解決眾多的不適， 還有更多意想不到的好處呢。

2、治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。

3、降低膽固醇血清

膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。

血清膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲， 連飲10～20天， 即可降低膽固醇。

4、治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。

鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，

使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

5、治療憂鬱症

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺， 使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，

使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

6、治療咳嗽

肺熱咳嗽用香蕉1-2只， 冰糖燉服。 每日1-2次， 連服數日， 效果佳。

7、治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2只， 或不去皮燉熟， 連皮吃。 可潤腸通便， 減少痔瘡出血。

8、香蕉能助減肥

因為香蕉中澱粉含量很高，

所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

9、香蕉能助美容

香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。

保持15-20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

10、香蕉可解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

10、香蕉可解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。