觀察指甲了解自己是否是生病

中醫認為， 指甲是臟腑氣血的外榮， 能夠充分反映人體生理、病理的變化。 健康人的指甲色澤粉紅， 質堅韌， 呈弧形， 平滑而有光澤。 如果按壓時指甲變白， 不按壓即復紅色， 這是一個人氣血充盈的表現；如果按壓后指甲變白， 不按壓后紅色恢復較緩慢， 則是氣虛血少的表現。

指甲基部的白色像半月形的部分稱為指甲半月， 也就是民間俗稱的甲白。 如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時， 意味著身體疲勞不堪或正患有病痛。 最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右。

指甲上有縱線， 則是操勞過度及用腦過度的征兆。

指甲上出現橫線， 是心肌梗死將要發作的危險信號。 指甲上出現橫溝， 多半是身體虛弱的表現， 或者是患有結核類的慢性消耗性疾病。 若長期缺乏蛋白質或鐵元素造成的貧血患者， 除了指甲顏色變得蒼白外， 有的還會出現匙狀甲， 即指甲中央凹陷， 邊緣翹起， 指甲變得很薄， 沒有光澤。

判斷身體是否健康， 除指甲外， 還應該綜合其他方面的因素， 全面考慮。