女性月經紊亂應該如何應對呢

通常我們說的月經紊亂是指與月經有關係的多種疾病。 比如痛經， 閉經等等疾病的總稱。 月經紊亂也被人們稱為月經不調。 引發這類疾病除了疾病原因也有著人為原因。 那麼我們該如何應對呢？

（一）月經不調治療的飲食宜忌

月經量少是指月經血量較常量明顯減少， 甚至點滴即淨， 或經行時間不足2天， 量亦少於20mL的月經病。 月經量少是婦科常見病， 是月經不調的一種表現。 月經推遲是患者月經週期較正常情況推遲7天以上， 也是一種常見的月經不調性疾病。 月經量少的原因和月經推遲的原因在中西醫學上類似。

西醫多認為月經推遲或月經量少的原因是卵巢機能下降， 黃體或雌激素分泌量失調。 可由避孕產品和減肥產品的副作用引起， 檢查常伴有慢性盆腔炎， 卵巢功能減退， 子宮內膜增厚等慢性疾病。 長時間持續月經量少或月經推遲， 不僅顯示其生育能力衰退， 而且說明女性的身體機能下降， 並逐漸形成生理性早衰。 因此對於此類月經不調性情況的及時治療意義重大。

1、水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

上述生冷或燥性水果請儘量少食， 月經期間則避免食用。

2、冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。 （30分後， 待涼後可少服。 ）

熱咖啡和熱茶一般沒有限制。

3、蔬菜類：蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等，

這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、薑、豆豉等配料， 寒性已減少， 所以上述蔬菜可以食用。

（二）月經不調治療的平時注意事項

1、請養成運動習慣， 運動可以增強體力， 促進血循， 並可減少服藥時間。

2、在水上活動或一般運動後， 請速擦乾身體著衣， 勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹幹頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

3、日常作息——不要熬夜， 以免影響生理節律及內分泌協調性。

4、情緒保持平和， 緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

（三）月經不調治療的注意事項

1、月經不調治療的療程為三個月， 第四個月停藥觀察月經週期情形， 一般規律服藥後治療一個療程後即可恢復正常。

2、月經不調治療期間，

若有感冒， 請停服調經藥物， 等感冒好後再服。

3、月經不調治療期間， 若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等）， 請告知醫師。

4、月經恢復正常後， 請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料， 以免復發。

5、調經須較長時間配合， 請耐心服用藥物。