高粱米孕婦可以吃嗎 孕婦吃高粱米好嗎

孕婦在懷孕期間可以適當的吃一些高粱米， 但由於高粱米是粗糧， 所以如果孕期出現便秘等情況則不適合食用高粱米。

高粱中含有較多的纖維素， 能改善糖耐量、降低膽固醇、促進腸蠕動、防止便秘， 對降低血糖十分有利， 對於需要控糖、降糖的妊娠糖尿病的孕媽們來說， 高梁米是難得的健康粗糧。 另外中醫認為， 高粱性平味甘、澀、溫、無毒， 能和胃、健脾、止瀉， 有固澀腸胃、抑制嘔吐、益脾溫中、催治難產等功能， 可以用來治療食積、消化不良、濕熱、下瀝、小便不利、婦女倒經、胎產不下等。 所以孕期吃一些高粱米是非常好的。

孕初是可以吃高粱米的， 如果胃口不好則要吃得精， 多吃蛋白質質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。 製作上要清淡、爽口。 孕中期要多喝水， 多吃纖維類食物， 忌食辛辣、燥烈的食物， 避免便秘。 孕後期孕婦時常會有饑餓感，

適當的吃一些高粱米對孕婦是有好處的。

高粱屬於粗糧， 富含膳食纖維， 孕婦適量食用， 有利於排便， 不容易便秘。

高粱屬於粗糧， 膳食纖維含量高， 准媽媽適量食用， 可以防治便秘。 另外如果准媽媽出現消化不良、腹瀉等症狀， 可以食用高粱來緩解不適。 不過， 糖尿病患者需忌食。 另外高粱中鐵、鈣等礦物質含量高， 准媽媽適量補充， 可以預防缺鐵性貧血， 對胎寶寶骨骼、牙齒的發育十分有益。

1、高粱米一定要煮爛， 供早晚食用;高粱米可製作乾飯、稀粥， 還可磨粉用於製作糕團、餅等;

2、民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份， 一同放入鍋內煮成高粱甘蔗粥， 具有益氣生津之作用， 對老人痰熱咳嗽、口乾舌燥、唾液黏涎者有食療作用;

3、高粱米或碾粉熟食， 有健脾益胃、充肌養身的作用， 煮粥滋養， 供脾虛有水濕者食用。

4、不宜常吃加熱後放置的高粱米飯或煮剩的高粱米飯， 不宜加堿煮食。

5、高粱米忌與瓠子和中藥附子同食。