桑葚一種吃法補足女人血，讓你天天擁有好氣色
每年的5月份桑葚就上市了， 它酸酸甜甜的味道很受美女們的歡迎， 就連清朝乾隆皇帝寵愛的孝賢皇后也很喜歡用桑葚來調養身體。
女人以血為用， 體內血足才能使面色紅潤、保證各項身體機能的正常運行， 否則就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力等症狀。 嚴重貧血時， 還容易皺紋早生、華髮早白、更年期提前等， 所以滋陰養血就是女人養顏的根本所在， 而桑葚就是補血養顏的佳品。
桑葚是一味傳統中藥， 味甘酸、性寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等證。 對於愛美的女性來說， 桑葚的養血功效可以幫助抗衰老， 滋養皮膚， 讓臉色紅潤。 此外， 春夏交接時節氣候乾燥， 吃些桑葚也有生津止渴的功效。
桑葚的果實中含有豐富的維生素和有機酸， 還含有豐富的活性蛋白。 經常食用桑葚可以促進胃液分泌， 刺激腸蠕動， 同時可以幫助提高睡眠品質， 是老少皆宜的佳品。
現代研究還證實：桑葚能預防動脈硬化， 對心腦血管起到保護作用。 同時， 還可刺激腸黏膜， 促使腸液分泌， 加強腸蠕動， 防治便秘。 桑葚味美多汁素有“黑珍珠”之稱， 鮮果效果很好， 另外， 也可以取桑葚洗淨、晾乾， 煉為桑葚膏， 可以常年食用。 或取桑葚適量， 水煎服。 也可以桑葚加粳米煮粥食用。
不喜歡桑葚酸味的朋友， 可以把洗淨的桑葚蒸熟了， 在蜂蜜中浸泡三天后， 每天酌量吃一點， 對緩解神經衰弱有一定的幫助作用。 另外也可以把桑葚洗乾淨以後榨汁， 加點蜂蜜， 每天喝上15毫升， 可以緩解便秘。
買桑葚時儘量挑選呈黑紫色的， 由於桑葚表皮很薄， 得輕拿輕放。 買來的桑葚可用清水浸泡一會兒， 沖洗乾淨直接食用。 但是， 桑葚性寒， 不宜多吃，
除了桑葚， 菠菜和桂圓也是補氣血的食物， 菠菜養血、潤燥， 能夠補養肝血， 通暢腸胃；桂圓補心脾， 如果心煩氣躁、氣血虛弱， 每天吃幾粒桂圓， 或者泡在茶裡喝都是可以的。
再教您一個絕招，
養顏秘方大升級
桑葚的吃法很多， 除了我們上面已經介紹的， 還有很多食用方法，比如工作繁忙，經常感覺勞累的女性朋友，就可以用桑葚燉烏雞來調理身體。
材料：烏雞1只，幹桑葚50克，筍片200克，鹽、黃酒、清水各適量。
做法：先將烏雞宰殺，去毛和內臟後洗淨置於沙鍋中。將桑葚和宰好的烏雞一同放入沙鍋中，加入適量清水煮沸後，再改用小火燉至八成熟，然後加入筍片及適量鹽和黃酒，繼續煮至雞肉熟透，連沙鍋一同上桌。
還有很多食用方法，比如工作繁忙，經常感覺勞累的女性朋友，就可以用桑葚燉烏雞來調理身體。材料：烏雞1只，幹桑葚50克，筍片200克，鹽、黃酒、清水各適量。
做法：先將烏雞宰殺，去毛和內臟後洗淨置於沙鍋中。將桑葚和宰好的烏雞一同放入沙鍋中，加入適量清水煮沸後，再改用小火燉至八成熟，然後加入筍片及適量鹽和黃酒，繼續煮至雞肉熟透，連沙鍋一同上桌。
