夏季養生

夏季空調房如何保養皮膚

皮膚乾燥易起皺 夏季肌膚中的水分散失多。 空調房中氣候乾燥, 濕度較低, 容易使肌膚角質層水分不足。 加之空調室內外溫差大,

人進出次數頻繁, 忽冷忽熱的溫度變化, 使排汗機能減退, 皮膚酸鹼度失衡, 引起乾燥, 皺紋增多。

皮膚易感染空調室循環氣流多, 室內飄浮的灰塵、花粉、黴菌和細菌較多。 當皮膚汗多, 毛竅疏張, 各種致病原容易粘附而導致皮膚感染, 出現丘疹、粉刺、瘡瘍等。

皮膚易“缺氧”空調室密閉, 新鮮空氣少, 易致皮膚缺氧。 久之使皮膚失去紅潤, 泛黃甚至變得蒼白。 還會引起皮脂汗腺功能失調, 促使皮膚粗燥、老化。

所以, 常在空調環境中生活或工作的人應重視皮膚調養, 主要應注意以下幾點:

1.多飲水。 應多喝涼開水或茶水, 以提供皮膚足夠的水分。 選用中藥菊花、麥冬泡水服, 或喝些蜂蜜水, 有益肝、生津功能, 能起滋潤皮膚的作用。

2.生活調理。

多吃水果、蔬菜, 如梨、番茄、西瓜等, 少吃辛辣;適當年睡和運動, 有助提高抗病力, 對保養皮膚也十分有益。

3.定時打開門窗, 使室內空氣與室外新鮮空氣保持充分交換。 室內能放置一些綠色植物(如吊蘭等), 能幫助淨化空氣。 空調房間放置一兩盆冷開水, 有良好的保濕效果。

4.定期皮膚保養。 為使皮膚有一個修復或適應時間, 每週可定期做1~3次清洗、保養、敷面護理。 選用易吸收的營養滋潤面膜, 如資生堂、雅詩蘭黛等, 既能起到皮膚美白效果, 還能增加皮膚較強的抗惡劣環境的能力。

5.選用保濕護膚品。 如適當選用爽膚水、保濕乳液或保濕噴霧水等, 既有強化與修補真皮功效, 也有保濕防皺作用。 能使皮膚豐潤光滑, 富有彈性。 用帶噴頭的瓶子加入礦泉水(可加幾滴鮮檸檬汁),

感覺皮膚乾燥時就噴一下, 保濕護膚效果也不錯。

6.定期清洗空調過濾網(10~14天清洗1次), 能有效減少蟎蟲或其他病菌對皮膚的侵害。

7.避免在空調房中久呆。 需要連續在空調環境下工作者, 最好工作1~2小時後到室外透透氣, 活動一下, 這有助提高自身抗病力。