秋冬牙齦上火含點食醋

很多人到了秋冬出現牙齦腫痛、口乾等乾燥上火症狀， 可先含漱食醋3~4毫升， 每次含漱3分鐘後咽下， 重複3~4次， 而後按壓合穀穴20分鐘。 兩手可以交替， 用拇指屈曲垂直按在合穀穴上， 做一緊一松的按壓， 頻率為每兩秒鐘一次， 即每分鐘30次左右。

需要注意， 指壓合谷穴時應朝小指方向用力， 而並非垂直手背的直上直下按壓， 這樣才能更好的發揮此穴位的療效。

按壓的力量需要有一定的強度， 穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺， 即有“得氣”現象為好， 通常半小時後疼痛可逐漸消失。 一般左側牙痛掐右合穀穴， 右側牙痛掐左合穀穴。

合穀穴， 屬於手陽明大腸經的穴位， 是一個很重要又好用的穴位， 具有疏風止痛、通絡開竅之功。 簡易找法即將拇指和食指張成45度角時， 位於骨頭延長角的交點即是此穴。 或者拇指、食指合攏， 在肌肉的最高處取穴。