貧血的人可以喝綠茶嗎
有的女生由於缺乏運動， 飲食過少會有貧血的症狀。 貧血的人一般表現為皮膚蒼白， 而且雙手無力， 不能幹重活， 哪怕做了一點事情， 過後都會大汗淋漓， 需要長期的休息才能緩解， 貧血的人需要注意自己的飲食， 適當增加蛋白質和維生素的攝入， 這樣可以緩解貧血的症狀。 那麼， 貧血的人可以喝綠茶嗎?
1、綠茶是不發酵茶， 由於其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。 其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉的85%以上， 葉綠素保留50%左右， 維生素損失也較少， 從而形成了綠茶“清湯綠葉， 滋味收斂性強”的特點。 對防衰老、殺菌、消炎等均有特殊效果， 為發酵類茶等所不及。
2、貧血是常見病， 尤其是缺鐵性貧血者最多。 人體缺鐵， 影響體內血紅蛋白的合成， 病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。 貧血病人飲茶， 會使貧血症狀加重.因為食物中的鐵， 是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。 經胃液的作用， 高價鐵轉變為低價鐵(2價鐵)才能被吸收。 可是茶中含有鞣酸， 飲後易形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收， 使貧血病情加重。 所以貧血病人不宜飲茶。
3、貧血的人可以喝綠茶嗎綠茶中含有一定的咖啡因， 和茶多酚並存時， 能制止咖啡因在胃部產生作用， 避免刺激胃酸的分泌， 使咖啡因的弊端不在體內發揮， 但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。 綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪， 防止脂肪積滯體內， 咖啡因還能促進胃液分泌， 有助消化與消脂，
