養生警惕：切記！五種不能空腹食用的食物

香蕉：

由於香蕉含有較多的鎂元素， 空腹吃時， 可使人體中的鎂元素突然增高， 破壞人體血液中的鈣、鎂平衡， 對心血管產生抑制作用，

大蒜：

由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素， 空腹吃蒜， 會對胃黏膜、腸壁造成刺激， 引起胃腸痙攣、胃絞痛， 並影響胃、腸消化功能。

番茄：

由於內含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分， 如果空腹下肚， 以上這些成分容易與胃酸起化學反應， 生成難以溶解的硬塊狀物， 引起胃腸脹滿、疼痛等症狀。

柑橘：

內含有大量糖分及有機酸， 空腹吃下肚， 會使胃酸增加， 使脾胃不適， 嗝酸， 敗胃， 使胃腸功能紊亂。

冷凍品：

許多人喜歡在運動後或空腹時， 大量飲用各種冷凍飲料， 這樣會強烈刺激胃腸道， 刺激心臟， 使這些器官發生突發性的攣縮現象， 久而久之可導致內分泌失調、女性紊亂等病症發生。

食糖：

英國科學家研究發現，