減肥效果比較好的茶有哪些

減肥是很多人都在做的一件事情， 但是並不是所有人都能夠做到輕鬆減肥成功， 而且有的人花了錢採用一些減肥藥物或者減肥產品減肥之後， 反而容易給自己的健康造成影響， 所以這就告訴大家， 減肥我們必須掌握最正確健康的方法， 而下面要介紹的是可以起到減肥效果的一些茶飲。

1、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

2、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，

幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

3、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。 奶茶：先用牛奶和白糖煮沸， 然後按1份牛奶、2份茶汁配好， 有減肥健脾、提神明目之功效。 山楂茶：山楂適量， 搗碎， 加水煎煮至一一杯， 再加入茶葉適量， 長期飲用， 有降脂、減肥的功效， 對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。

上面所介紹的這些茶葉， 在生活當中我們都可以喝的到， 和接觸得到，

但是很多人卻沒有意識到它的減肥功效， 所以在現在通過上述內容分析之後， 就希望大家能夠注意， 想要快速有效的減肥， 那麼不妨嘗試上面所推薦的這幾種茶飲。