氣郁體質的養顏食物有哪些

氣鬱體質指的是與自身性格有很大關係的體質， 一般表現在經常生氣、容易激動、情緒不宜受到控制的朋友， 長時間的鬱悶以及情緒的不穩定埋藏在心裡， 久而久之就形成了氣鬱體質， 氣郁體質的朋友常會見氣血不足引起的膚色暗黃以及消瘦的體形， 那麼適合氣鬱體質的養顏食物有哪些呢？

氣鬱體質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向， 應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物， 如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。 可少量飲酒， 以活動血脈， 提高情緒。 (最好喝葡萄酒， 因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。 多食行氣的食物:佛手、柳丁、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

一、百合蓮子湯

原料:幹百合100克， 幹蓮子75 克， 冰糖75 克。

製作方法:將百合浸泡一夜後， 沖洗乾淨。 蓮子浸泡4 小時， 沖洗乾淨。 將百合、蓮子置入清水鍋內，

養生功效:安神養心， 健脾和胃。

二、甘麥大棗粥.

原料:小麥50克， 大棗10 枚， 甘草15 克。

製作方法:先煎甘草， 去渣， 後入小麥及大棗， 煮粥。 空腹服用。

養生功效:益氣安神。 適用于婦女臟器燥熱， 精神恍惚， 時常悲傷欲哭， 不能自持者， 或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。

適合氣鬱體質的養顏食物有哪些這個問題， 相信大家通過上文的介紹就得到了答案， 除了食物上面的進補調理之外， 患者更應該重視心裡的調節， 要學會放開心結， 懂得與他人分享心中的苦悶， 這樣才能讓自己的氣機通暢， 慢慢遠離氣鬱體質。