營養飲食

痛風病人不能吃什麼食物?

對於痛風患者而言, 必須注意遵守各種日常的飲食禁忌, 少吃脂肪含量過高的食物, 而且鹽也要控制, 還有酒精等各種飲品都應該避免飲用, 因為很容易誘發痛風, 同時動物的內臟、骨髓、海味都不要吃。

1. 保持理想體重, 超重或肥胖就應該減輕體重。 不過, 減輕體重應循序漸進, 否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2. 碳水化合物可促進尿酸排出, 患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

3. 蛋白質可根據體重, 按照比例來攝取, 1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質, 並以牛奶、雞蛋為主。 如果是瘦肉、雞鴨肉等, 應該煮沸後去湯食用, 避免吃燉肉或鹵肉。

4. 少吃脂肪, 因脂肪可減少尿酸排出。 痛風併發高脂血症者, 脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

5. 大量喝水, 每日應該喝水2000ml至3000ml, 促進尿酸排除。

6. 少吃鹽, 每天應該限制在2克至5克以內。

7. 禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積, 對尿酸排出有抑制作用, 易誘發痛風。

8. 少用強烈刺激的調味品或香料。

9. 限制嘌呤攝入。 嘌呤是細胞核中的一種成分, 只要含有細胞的食物就含有嘌呤, 動物性食品中嘌呤含量較多。 患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物。