養胃粥譜大全有哪些呢

現在由於工作的壓力比較大， 很多人經常的飲食時間也沒有了規律， 漸漸的造成了很多人出現了腸胃不適的情況。 而為了自己的健康考慮， 大家必須要重視對自己胃部的保護， 而平時喝粥就是比較養胃的方式。 那麼， 養胃粥譜大全有哪些呢？對於常見的比較養胃的一些粥， 下面給大家進行一下介紹。

紅棗糯米粥

做法及功效：大棗、糯米同煮， 再放入適量白糖， 有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。 適用：對於食欲不振、慢性腸炎的人比較適用。

紅薯粥

做法及功效：紅薯與粳米同煮， 健脾降壓。 適用：早上喝對高血壓患者非常有好處。

土豆粥

土豆100克， 去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米100克共煮成粥。

功用：土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

番茄海鮮粥

番茄250克， 鮮蝦仁、蜆肉各80克， 鮮魷魚60克， 魚柳200克， 生薑3片。

各物分別洗淨，

番茄切片， 魚柳切薄片， 加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻， 蝦仁切粒， 魷魚切片， 蜆肉用胡椒粉拌勻， 分別置沸水燙一燙即取起。 起油鑊爆香薑， 下番茄炒勻， 加水1250毫升（5碗量）滾沸， 下全部海鮮煮沸， 加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。 此量可供3~4人用。

養胃粥譜大全有哪些呢？上述的這些粥都是適合養胃的， 大家每天都喝點粥的話是很好的飲食習慣， 如果時間太忙的話， 可以在外面買點粥來喝。 或者晚上下班後自己在家煮點粥來喝喝， 這樣的話都是不錯的養生的做法。 還有就是大家每天的飲食一定要按時， 否則不利於腸胃健康。