營養飲食

番茄西芹汁做法有哪些呢

項目當中一定有不少愛美的女性, 都希望自己能夠擁有苗條, 而且有曲線的身材, 可是對於許多喝涼水都會長胖的朋友們來說, 減肥確實是不容易的事情, 對於我們來說減肥期間需要注意節食, 節食的關鍵在於吃什麼與不該吃什麼?那麼減肥期間, 該吃些什麼?如何吃才不會造成身體發胖呢!下面來為大家分享一道番茄西芹汁做法有哪些, 這一道果汁的成分夠幫助大家快速減肥,

原 料:番茄2個(145g)、西芹45g、蜂蜜1小匙、冰塊適量、涼開水250mL。

特 色:這款鮮榨果汁, 纖體瘦身, 健脾潤腸, 口感五星級哈。

操 作:1、將番茄洗淨, 去蒂切成小塊;西芹洗淨切成小段, 冰塊敲碎。

2、將以上材料放入榨汁機中, 加入蜂蜜及水攪打成汁即可。

貼士:

1、此款果汁, 脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者少食;婚育期男士也應減少攝入量。

2、芹菜含鐵量較高, 能補充婦女經血的損失。

3、西芹是保健蔬菜,

營養豐富。 富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質, 並含有芹菜油, 具有降血壓、鎮靜健胃、利尿消腫等療效;番茄中所含果酸及纖維素, 有助纖體瘦身, 潤腸通便, 並可防治便秘。

以上為大家介紹的這道番茄西芹汁做法有哪些?是由其中果蔬搭配而成, 喝起來味道有點怪, 但是可以豐富的滋補人體的元素, 同時這一道菜當中沒有增加任何的調味劑, 只需要放到冰箱裡面冰鎮一下, 冰冰涼涼的口感還可以幫助防範便秘, 減肥有著很好的功效。