咖啡越喝越困

我們知道咖啡具有很多功效， 提神醒腦是它最為突出的功效， 很多上班族或者精神不佳者都會喝上一杯來提提神， 提高工作效率。 咖啡裡面含有的咖啡因能夠使人精神， 我們一般都是在困的時候喝它就會變得精神起來， 但奇怪的是有的人卻認為咖啡越喝越困， 這是為什麼呢？

一、咖啡越喝越困的原因

1、經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實即溶咖啡並不是提神的， 而是有助於睡眠， 只是它的苦味可以刺激神經， 產生短時間的興奮。

2、年紀越大， 受體數量越少， 咖啡效果也越弱。

3、由於基因的問題， 有些人的大腦能夠更好的接受咖啡因， 咖啡效果就會更明顯， 反之亦然。

或由於個體差異， 敏感性弱， 身體過於疲勞， 沖泡條件不合適， 都可能使喝了咖啡卻沒有提神效果。

二、喝咖啡的危害

1、因為咖啡可以起到提神醒腦的作用， 且持續時間長， 所以為了有一個良好的睡眠品質， 在晚餐後就應該不再飲用咖啡， 如果飲用咖啡的時間太晚， 會導致神經興奮從而影響睡眠， 導致身體不適。

2、患有消化系統疾病的朋友也最好少喝咖啡， 因為咖啡屬於刺激性的飲品，

3、咖啡飲用過量， 有導致鈣質流失的可能性， 特別是對於上了年紀的人， 飲用過多的咖啡會導致股骨質疏鬆，