夏季必吃的幾種祛濕食物

我們都知道如果體內的濕氣過重的話， 那么人就很容易出現困倦而且四肢無力等癥狀， 給我們的身體健康帶來更多不利的影響， 如果得不到緩解的話， 那么對于自己的生活還有工作， 也會帶來不同程度的影響， 所以說夏季的時候就需要更加注重祛濕， 現在去了解一下夏季可以幫助我們去濕的食物。

如果身體的濕氣過重的話， 那么對于我們的一個健康社會帶來很多不利傷害的， 因此希望大家在夏季的時候可以更加注重自己的飲食選擇， 因為飲食選擇健康與否就直接關系到自己的健康問題。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，

扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用于暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效， 適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

如果想要更好的去除身體的濕， 那么上面的這些食物， 大家在夏季的時候應該多吃， 因為它除了可以給你的身體提供所需要的營養物質之外， 可以更好的保證你的身體健康祛除體內的濕氣， 保證身體健康。