紅豆薏米加紅棗的功效是什麼

大家都知道多吃粗糧對人的健康是有好處的， 粗糧易於消化， 富含多種纖維， 可以加速腸胃蠕動。 小紅豆和薏米也就是最常見的粗糧了， 而且他們有一個共同的功效， 可以祛除體內的濕氣， 適宜秋冬季節飲用。 而且人們在做紅豆薏米粥的時候喜歡添加些紅棗， 這樣營養價值更高， 一起看看紅豆薏米加紅棗的功效是什麼吧!

紅豆， 又稱海紅豆， 中醫學認為， 紅豆氣味甘、酸、平、無毒， 歸肺、心、脾經， 有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。 其內服有化濕補脾的功效， 對脾胃虛弱的人比較適合， 在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。 外敷則可將其研磨成末， 塗在皮膚上， 可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻， 頭面遊風， 花斑癬等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋， 煮上汽後關火悶半小時。

煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，

煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲， 燒開後關掉悶半小時， 再燒開， 再悶半小時， 紅豆就會悶爛了。 這樣感覺比較省電。

方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶， 一夜後， 早上就可以直接吃了， 這種免煮法也不錯。

看到這裡， 紅豆薏米加紅棗的功效是什麼已經一目了然了。 紅棗是女性必備的最佳食品每天都應該吃幾顆?益氣補血， 沒有效果特別好， 再加上紅豆薏米都具有極好的養生保健效果， 三者結合的營養均衡、合理搭配。 而且做法簡單。