秋季支氣管炎易復發 牢記四步保健方法

秋天晝夜溫差大， 正是支氣管炎的易復發季節。 這是因為慢支患者呼吸器官功能衰退， 免疫球蛋白下降， 受涼和過度疲勞可減弱上呼吸道的生理性防禦機能， 病毒和細菌乘機而入， 導致感冒和上呼吸道感染， 這是誘發慢性支氣管炎發病和加重的原因。 專家呼籲秋天一定要做好支氣管炎的預防保健工作。 下面專家談談四步保健方法， 希望對大家有所幫助。

臨床研究認為， 支氣管炎復發的原因：一是體質弱， 稍受寒冷刺激即可發病;二是室內外污染空氣的刺激;三是感冒引發;四是細菌、蟎、塵等致敏因素;五是植物神經功能失調。 為此， 醫生建議從秋天開始加強預防， 對防止或減少減輕支氣管炎急性發作至關重要。

一、注意飲食調養

慢性支氣管炎患者飲食宜清淡， 富營養， 溫軟易消化， 忌過甜、過鹹， 多吃蛋、豆類、瘦豬肉及新鮮蔬菜， 多吃梨、蘋果等，

二、加強耐寒鍛煉

堅持用冷水洗臉、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨後到空氣清新的地方作深呼吸;平時堅持散步、打太極拳等體育鍛煉， 增強上呼吸道及氣管黏膜對冷空氣刺激的適應能力，

三、積極預防感冒

防風寒， 慎起居， 作息規律， 注意隨冷熱變化及時增減衣服， 睡覺注意蓋好被子;不和感冒病人接觸。 一旦感冒或已誘發慢性支氣管炎發作時， 應及時就醫治療。

四、保持居室空氣清新和適宜的溫濕度

要經常開窗通風換氣， 保持室內空氣清新， 室溫為18～24℃， 濕度為40%～50%。