洗臉用冷水還是熱水？洗對了，護膚這件事就成功了一半

洗把臉總覺得水好冰冷， 很多人就開始用熱水洗手、洗臉。 但， 這樣的水溫能夠好好清潔毛孔嗎？皮膚科醫生提醒， 洗臉時間、次數、溫度， 如果不正確， 都有可能傷害肌膚。

該怎麼洗臉？

●時間：在清晨及一天工作完畢時

應該在皮膚代謝率最強時清洗， 如運動後、一天工作結束後。 清晨的洗臉並不如傍晚的重要， 清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎。

●次數：一般兩次， 油性皮膚泛油光， 就可洗臉

洗臉的次數要依皮膚性質、環境與季節而定， 一般皮膚早晚各洗一次；油性皮膚泛油光就可洗臉。 吸油面紙是在不能洗臉時的不得已選擇。 不過為了殺菌效果， 吸油面紙通常會加入有機溶劑， 如果是敏感性膚質， 可以選擇普通的面紙吸油即可。

●水溫：用溫水洗臉

冷水不容易清洗掉油垢， 而熱水會讓微血管擴張；高溫濕熱的環境又會讓皮脂腺分泌更多的油脂， 所以用太熱的水洗臉， 皮膚反而會更油。

因此， 溫水刺激性最小， 是最適合的溫度， 臉部溫度大約是攝氏25∼30度之間， 所以這樣的溫度最適合。 不習慣使用化妝水的人， 可以在洗完溫水之後， 再拍冷水冷卻皮膚。

洗臉標準4步驟

1.先洗手， 先把手的葬汙洗乾淨， 不至於帶到臉上。

2.將洗面乳揉搓起泡， 若不會起泡的洗面乳也要推勻， 一方面可以稀釋， 不至於讓洗面乳太過刺激皮膚；另一方面推上臉時也比較容易推勻。

3.把洗面乳抹在臉上， 容易出油的人， 要特別清洗臉部T字部位、鼻翼及下巴。 眼角、嘴角原本就因為常使用，

4.用溫水清洗乾淨。 特別注意髮際、下顎不要殘留洗面乳。