潘石榴怎麼吃最健康

芭樂的營養價值比較高， 吃起來酸酸甜甜有很好的促進食欲的作用， 另外它裡面含有豐富的蛋白質， 還有豐富的維生素a和維生素b， 尤其是維生素c的含量比較高， 要高於一般的水果和蔬菜， 芭樂的吃法也比較多， 可以直接食用， 另外也可以榨汁喝， 都有很好的保健身體的作用。

1、原味吃法：由於芭樂是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果， 因此對於其食用方式很多， 而最簡單的方法便是整個食用。 所謂整個食用並不是指一口吞， 而是像吃梨一樣一口口的咬著吃， 而且還可以將芭樂作為蔬菜食用。 由於芭樂中含有大量的抗氧化物， 因此經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

2、小塊食用：對於芭樂怎麼吃的問題， 我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。 可以將芭樂切成片或顆粒， 或者是不成規則的小塊， 用牙籤一口一塊的吃， 這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。 還有一種方法便是根據各人不同的口感， 選擇加入一些細鹽巴、咸梅、咸梅粉等， 若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁：芭樂怎麼吃?這是很多人都會採用的一種食用方法， 將準備好的芭樂放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水， 並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用， 芳香可口， 乃是高級飲料之一。 經常飲用芭樂汁， 可滋養皮膚， 令肌膚回復光澤。

4、藥用及功效：芭樂有降血糖作用， 對糖尿病患者有獨特的功效。 而且在芭樂中所含有的纖維素也非常多，