蜂蜜水啥時候喝好?宜晚不宜早
什麼時候喝蜂蜜水比較好?一般來說應該是宜晚不宜早, 就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好!中醫關於初秋養身有句話是:“朝朝鹽水,
我們來看看為什麼宜晚不宜早。 空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。 原因是蜂蜜水中含有相應的糖分, 不是以單純水的形式存在, 飲用後, 在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用, 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
那我們應該什麼時候喝蜂蜜水才好呢?每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑,
另外, 在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分, 對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效, 所以在清晨飲用完白開水後,
不過呢, 對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法, 不是適合所有人的, 要分個人身體情況而定:例如有的人大便艱難, 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了, 對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。 原因是蜂蜜水飲用後通常會快速使血糖快速提高, 不到半夜就被吸收了, 很難能緩解半夜的低血糖症。 另外睡覺細胞原本就缺水, 血液粘稠相應較高, 再飲用蜂蜜水, 對於稀釋血粘稠度,
所以關於蜂蜜水什麼時候喝好還是得看個人體質的, 如果真的想養身, 可以去中醫院找個醫生介紹情況, 看醫生的建議比較好!
另外一個小提示:蜂蜜忌熱服用, 會損失維生素, 使生物酶失活, 降低了原本蜂蜜的營養價值, 使用涼白開水 60 度左右食蜜為佳。 我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後沖的。