黑茶什麼時候喝最好

很多人喝茶的時候都會選擇在飯後， 因為一頓油膩的飯菜結束之後， 會增加腸胃的工作量， 這時候來一杯清茶， 能夠增加胃裡的消化酶， 促進腸胃蠕動， 而且還能夠清爽口氣， 解油膩， 在晚上的時候最好不要喝茶， 因為喝茶容易使人的神經興奮影響睡眠， 那麼黑茶什麼時候喝最好呢?

人體在經過了一整晚的休息後， 體內消耗了大量的水分， 血液的濃度也隨之變大。 每天早餐一小時後， 喝上一杯淡淡的安化黑茶， 不僅能及時的補充身體所需的水分， 幫助清理腸胃;還有助於稀釋血液哦。

需要注意的是， 早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶， 喝淡茶對人體健康才有利。

每天午飯一小時過後喝安化黑茶， 對於“三高”人群來說， 具有較好的緩解和輔助作用。 同時還有助於腸胃消化， 起到消食、去膩的作用。 最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族， 既有助於消化， 還能提神醒腦和提高工作效率喲。

有許多人對晚上喝茶存在一些誤解， 怕影響睡眠。 其實只要掌握好時間和喝對茶， 對睡眠的影響不會很大的。 但千萬不要喝綠茶哦， 因為綠茶是不發酵茶， 含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

建議大家選擇喝安化黑茶， 此茶在發酵過程中已把茶葉中的茶多酚、咖啡因等成氧化分解， 因此對人體刺激不大。 晚飯一小時後喝安化黑茶， 能助消化。 睡眠品質差、失眠、神經衰弱者， 適當飲用可以起到安神助眠的作用。