頸椎病4個典型表現
長時間久坐不動， 我們的頸椎會出問題， 很多辦公族都有不同程度的頸椎病， 可能有些人已經換上頸椎病自己卻不知道， 那麼，
頸椎病典型的表現有以下幾種：
1、經常性偏頭痛、噁心、耳鳴、聽力減退、心慌、胸悶
是由於長時間一個姿勢， 引起頸部肌肉持久痙攣性收縮， 而使肌肉的血流迴圈發生障礙， 久而久之會造成頸部退變、韌帶鈣化等， 從而導致顱內供血不足或交感神經功能紊亂而引起的症狀。 其表現與內科疾病症狀相似， 但如果是頸椎病高危職業人群， 建議就診時不可忽視頸椎的問題。
2、經常性頭暈
這種情況常出現在頸部活動時， 特別是突然轉頭時會感到眩暈， 輕者數秒即愈， 重者可持續數日或更長時間。 這是因為頸椎如經常處於一個固定位置， 易造成頸部組織的勞損， 繼而影響頸椎的穩定、椎基底動脈的痙攣，
3、手指發麻、無力， 肩部發酸
這是辦公室文員、教師、司機等頸椎病高危人群在日常生活中最常見的症狀， 多因長期低頭伏案、頸部受力而造成頸後肌群、韌帶等組織勞損， 頸肩肌過度疲勞， 長此以往， 使頸部發生退行性改變， 刺激神經根而造成的。
4、反復“落枕”
是由於頸部軟組織勞損， 失去了維護頸椎關節穩定性的功能， 臨床上叫做“頸椎失穩”， 有休息減輕自然緩解和勞累受寒加重反復發作的傾向。 反復落枕”是頸椎病的一種信號， 如果及時糾正， 仍不失為及時防止發病的機會。
自我按摩治療頸椎病的方法
1、選穴
自我點穴療法所用穴位有三：
①風池。 後髮際直上一寸，
②肩井。 第七頸椎棘突與肩峰連線的中點。
③腕骨。 手背內側， 豌豆骨前凹陷中。
以上穴位按壓時均可產生酸脹感。
2、穴位按摩
以拇指或食指專業作為手法指， 先以腕骨穴開始， 依次再點肩井、風池穴、先由輕漸重地按壓3～5分鐘， 再在穴位上行順時針揉3～5分鐘， 每日早晚各點一次， 每次l0分鐘即可。
睡覺時合理用枕很重要：
1、仰臥時， 枕頭能保持頸曲的弧度， 仰臥時枕頭邊緣應保持弧形， 不能呈斜坡形。
2、枕頭高度要符合各人的肩寬需要。 粗略的標準是， 仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手）， 側臥枕高應為一拳加二指。 也就是仰臥位用枕要低， 側臥位則宜略高而不宜低。 以頸部偏高、頭枕部稍低為宜。 同時還要防止背部、肩部受寒。
上面為大家介紹了頸椎病的4個典型表現、自我按摩治療頸椎病的方法， 患有頸椎病的朋友們一定要注意經常活動活動自己的頸部， 避免頸部受涼。
