痰濕體質的特點及調理方法

痰濕體質是中醫九大體制中的一種， 痰濕體質的人一般體型都比較肥胖， 而且吃的少， 比較懶， 那麼， 痰濕體質該怎麼調理?下面我們來看看痰濕體質的症狀及調理方法。

痰濕體質體征特點：

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 若病則胸脘痞悶， 咳喘痰多;或食少， 噁心嘔吐， 大便溏泄；或四肢浮腫， 按之凹陷， 小便不利或渾濁；或頭身重困， 關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

痰濕體質的人調理方法：

1、飲食調理：

少食肥甘厚味， 酒類也不宜多飲， 且勿過飽。 痰濕體質的人如何調理身體?多吃些蔬菜、水果， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物， 更應多食之， 如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

2、運動鍛煉：

痰濕之體質， 多形體肥胖， 身重易倦， 故應長期堅持體育鍛煉，

3、藥物養生：

痰濕之生， 與肺脾腎三髒關係最為密切， 故重點在於調補肺脾腎三髒。 痰濕體質的人如何調理身體?若因肺失宣降， 津失輸布， 液聚生痰者， 當宣肺化痰， 方選二陳湯；若因脾不健運， 濕聚成痰者， 當健脾化痰， 方選六居子湯， 或香砂六君子湯;若腎虛不能制水， 水泛為痰者， 當溫陽化痰， 方選金匱腎氣丸。

4、環境調攝：

不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。

上面為大家介紹了痰濕體質的症狀及調理方法， 痰濕體質的人要少吃油膩的食物，