養陽氣常按摩3大養生穴位

夏季易傷陽 養陽氣常按摩3大養生穴位(圖)。 夏天喝冷飲、吹空調等不當之舉易傷陽。 另外， 人隨著年齡的增長和工作生活等方面的影響， 身體體質變差， 陽氣越來越弱。 中醫認為， 夏季人體陽氣多不足， 應養陽氣。 穴位按摩可達到養護陽氣、祛除濕邪、增強抵抗力等保健養生功效。

湧泉穴

湧 泉穴是腎臟經絡中的主穴， 它位於足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處， 經常按摩此養生穴位具有增精益髓、補腎壯陽、強筋 壯骨的作用。 補陽氣按摩方法：有三種方法可應用于刺激湧泉穴。 一是用藥物烘烤、熏洗，

足三裡

足三裡可以用這樣的方法簡單取穴， 從下往上觸摸小腿外側、左膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊(脛骨外側髁)。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨以線連接， 以此線為底邊向下作一正三角形， 而此正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 常按足三裡穴可補腎壯陽。

補陽氣按摩方法：按摩足三裡很簡單。 每天用大拇指或中指按摩此養生穴位1次， 每次按壓10分鐘， 每分鐘按壓20次， 注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

氣海穴

氣海， 氣就是氣態， 海就是大的意思。 氣海如同氣之海洋。

補陽氣按摩方法：每天用大拇指或中指按摩此養生穴位1次， 每次按壓15分鐘， 每分鐘按壓15次。