純牛奶晚上喝好還是早上喝好呢

現在人們在補充身體裡面需要的營養的時候， 還擔心一些食物會導致我們增肥， 我們都知道牛奶可以補充身體裡面需要的很多維生素， 同時長時間的喝牛奶還可以起到皮膚美白的功效。 但是一些牛奶裡面的脂肪含量很高， 如果在不恰當的時間食用， 會導致肥胖的產生， 那麼純牛奶晚上喝好還是早上喝好呢?

喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響， 兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量， 成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。

有些成年人有早晨喝牛奶的習慣， 這種方法不科學， 原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空， 已作好吃飯消化食物的準備， 這時胃的排空也很快， 而牛奶又是流質的乳汁， 胃排出更快。 空腹喝牛奶， 在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

不同的時間喝牛奶的功效也具有很明顯的不同， 我們最好是根據自身的身體情況來選擇喝牛奶的時間， 營養過剩也會造成身體的傷害， 同時對於我們的皮膚會造成不良的營養， 對於一些身體營養已經很充足的人不需要使用牛奶來補充營養。