芒果什麼時候吃比較好？

芒果的營養價值是比較高的， 可以起到很好的清腸胃以及抗癌美化肌膚的效果， 同時也有一定的防止便秘功效， 因為其中含有大量的纖維可促進排便， 但是要注意飯後不可吃芒果， 氣虛脾虛的人也要少吃。

一、芒果的營養價值：

1.食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2.抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4.外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5.防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6.殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。

二、吃芒果要注意以下幾點：

1、飽飯後不可食用芒果， 且不可與大蒜等辛辣食品同食。

2、腎炎患者應慎食， 因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。

3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎， 芒果葉及種子均含有氯氰酸， 誤食可引起中毒。

4、飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。

5.氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎， 最好不要吃。

6.芒果怎麼吃也不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃.