冬季多吃這些“辣”！有意想不到的效果

冬季可以多吃以下介紹的“辣味”食材， 有養生功效哦。

1.辣椒

冬季吃辣椒既能暖身又能促進代謝。 對受風寒引起的腹痛具有緩解的作用。

怎麼吃：不要過量吃， 現在冬季天氣乾燥， 容易上火。 有胃潰瘍和痔瘡的患者慎用。 可以在炒菜的時候加入辣椒， 紅青辣椒都可以， 切絲加入菜中。

2.白蘿蔔

白蘿蔔生吃有辛辣的味道。 冬季是流感盛行期， 多吃白蘿蔔可以消炎止咳，

怎麼吃：兒童， 腸胃不好的患者， 不適合生吃蘿蔔。 可以用來煲湯， 做菜。

3.洋蔥

洋蔥具有刺激性辣味， 製作很辣眼睛。 但是洋蔥確實保護心腦血管的好東西。

怎麼吃：生吃或者做菜都可以。 但是腸胃不好的人不要生吃， 避免刺激腸胃。 做菜的話， 做成主菜或者配菜都是很好的選擇。

辣椒的禁忌：

1.腸胃不好的人， 患有胃病或者腸炎的病人，

2.正在吃消炎藥的人， 在此期間不適合吃辣椒， 會降低藥效還會加重病情。

3.心臟病患者， 辣椒因為有刺激性會加快血液迴圈和加快心率， 會對心臟病人造成影響。

4.有腎病的人， 辣椒是通過腎臟來代謝， 如果有腎病的話， 辣椒有可能引起腎衰竭。

5.膽囊炎， 患有膽囊炎的病人是禁止食用一切辛辣刺激的食物的， 切記不要食用。